6 thói quen cần tập để trẻ em không bao giờ bị bệnh

.

Làm cha mẹ, ai cũng muốn con mình phát triển khoẻ mạnh. Vậy thì bạn cần ghi nhớ một số kỹ năng hướng dẫn sau để giúp trẻ không bao giờ bị ốm vặt.

Muốn con khỏe, mẹ chớ ăn ngọt

Giúp bé khỏe mạnh khi giao mùa

Ngủ đúng “thế”, bé khỏe đẹp

Bổ sung canxi đúng cách cho bà bầu để mẹ khỏe, con khỏe

Cách nuôi con khỏe như mẹ Tây

1. Thường xuyên ăn sữa chua

Không chỉ được nhiều trẻ ưa thích, sữa chua còn có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường hệ tiêu hoá, tăng sức đề kháng cho cơ thể trẻ nhờ nguồn probiotic dồi dào.

6 thoi quen can tap de tre em khong bao gio bi benh

Sữa chua sẽ giúp hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh, phòng tránh được nhiều bệnh tật.

Trẻ từ 3-5 tuổi nếu ăn sữa chua hằng ngày sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tiêu hoá, cảm sốt hơn những trẻ không ăn.

2. Không chạm tay vào mặt

Vi khuẩn hay virus từ môi trường bên ngoài có thể xâm nhập vào cơ thể thông qua mắt, mũi hoặc miệng. Vì thế, hãy tập cho bé thói quen không đưa tay vào những khu vực này. Cẩn thận hơn, hãy nhắc nhở bé không nên dùng chung bàn chải đánh răng, ống hút hay khăn mặt với người khác để tránh bị lây bệnh.

3. Chăm chỉ bổ sung vitamin D

Thiếu vitamin D, trẻ dễ bị còi cọc, chậm lớn, hệ miễn dịch suy yếu. Sữa là thực phẩm không thể thiếu đối với các bé trong độ tuổi phát triển. Ngoài sữa ra, cha mẹ cũng cần tập cho bé ăn những loại thức ăn giàu canxi như cá, dầu cá, ngũ cốc, trứng, nấm…

6 thoi quen can tap de tre em khong bao gio bi benh

Ngoài sữa, hãy giúp trẻ làm quen với những thực phẩm giàu canxi như cá, trứng, ngũ cốc hay nấm.

Cũng cần khuyến khích trẻ siêng năng vận động, tăng cường tập thể dục thể thao ngoài trời để cơ thể hấp thụ vitamin D một cách tự nhiên nhất.

4. Ngủ đủ

Thiếu ngủ làm nguy cơ cảm cúm tăng lên đến hai lần. Hãy tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm và ngủ đủ số giờ cần thiết.

Trẻ nhỏ cần ngủ khoảng 14 tiếng một ngày, trẻ mẫu giáo cần ngủ khoảng 11-13 tiếng một ngày.

5. Rửa tay với xà phòng

Đây là hành động nhỏ nhưng vô cùng hiệu quả. Hầu hết các bề mặt chúng ta tiếp xúc như sàn nhà, mặt bàn, nắm đấm cửa, điện thoại hay máy tính đều chứa rất nhiều vi khuẩn. Dạy trẻ thói quen thường xuyên rửa tay cũng là cách bảo vệ trẻ khỏi những vi khuẩn gây hại.

6 thoi quen can tap de tre em khong bao gio bi benh

Rửa tay sẽ giúp loại trừ các loại vi khuẩn bám trên bề mặt tiếp xúc.

6. Chăm vận động cơ thể

Thói quen ham thích vận động có thể bắt nguồn từ những chuyến đi chơi xa, đi dã ngoại cho bé và gia đình. Những buổi đi chơi này sẽ hình thành nên lòng ham học hỏi và kích thích sự năng động của trẻ hơn là để trẻ chơi ở nhà. Vận động cơ thể còn giúp kích thích sự tuần hoàn của các tế bào kháng viêm trong cơ thể.

Vi Vi

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa chăm sóc con cái tập thói quen cho con cho trẻ ăn sữa chua bổ sung canxi cho con chăm sóc trẻ khỏe mạnh thành quen tốt cho trẻ rửa tay bằng xà phòng trẻ ăn sữa chua Mang bau
TIN LIÊN QUAN
  • Những thực phẩm không dành cho bé dưới 1 tuổi mẹ cần lưu ý 12/07/2019 14:04:24

  • Cha mẹ nên hiểu đúng về thuốc cam để trẻ không bị ngộ độc chì khi sử dụng 01/07/2019 11:54:03

  • 9 món đồ chơi bố mẹ không nên cho con trẻ tiếp xúc để tránh gây ung thư 29/06/2019 00:10:19

  • Chế độ ăn uống lành mạnh cho trẻ trong mùa hè 26/06/2019 09:47:04

  • Áp dụng những mẹo đơn giản sau đây xóa tan nỗi lo trẻ bị muỗi đốt 20/06/2019 10:40:01

TIN KHÁC
  • Ngủ ít ảnh hưởng xấu tới tim (16/07/2019 16:43:50)

  • Những thói quen xấu khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi (16/07/2019 16:32:22)

  • Những cách giảm cay ngay lập tức khi ăn ớt (16/07/2019 14:55:48)

  • Ngạc nhiên với những công dụng tuyệt vời của vỏ trứng (16/07/2019 14:37:57)

  • Những vấn đề về sức khỏe mà phụ nữ phải đối mặt khi bước sang tuổi 40 (16/07/2019 10:10:54)

  • Cách ngâm “thần dược” RƯỢU TỎI chuẩn nhất giúp kéo dài tuổi thọ (16/07/2019 09:38:30)

  • 10 "liệu pháp" duy trì tâm trạng tích cực (15/07/2019 20:00:00)

  • Smartphone đang làm biến dạng não người? (15/07/2019 19:00:00)

  • 5 cách làm nước rửa chén từ thiên nhiên tại nhà vừa sạch lại an toàn (15/07/2019 18:18:53)

  • Loại hạt là “thần dược” đối với người trung niên, giúp bảo vệ tim mạch và kéo dài tuổi thọ (15/07/2019 18:09:08)

  • Uống nước ép trái cây hằng ngày làm tăng nguy cơ mắc ung thư? (15/07/2019 14:59:54)

  • Những vật dụng trong nhà là nguồn gốc gây ung thư mà 90% gia đình Việt đều sử dụng (15/07/2019 11:08:25)

  • Những thực phẩm trở thành “thuốc độc” khi kết hợp với nhau, có thể dẫn đến tử vong (15/07/2019 10:44:36)

  • Muốn giảm cân nhanh và an toàn, đừng bỏ qua những lưu ý này (15/07/2019 10:37:07)

  • Những đặc điểm của người phụ nữ có cuộc sống hạnh phúc và thành đạt (12/07/2019 16:00:48)

  • Ăn chay đúng cách giúp phòng ngừa những bệnh nguy hiểm thường ở tuổi trung niên (12/07/2019 15:00:39)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Cho con
  • Những loại lá có tác dụng kì diệu đối với làn da rôm sảy của bé

    /cho-con/nhung-loai-la-co-tac-dung-ki-dieu-doi-voi-lan-da-rom-say-cua-be-27349/

    Các mẹ nên tham khảo công dụng của các loại lá dưới đây để sử dụng khi tắm cho bé, giúp bé hạn chế tình trạng rôm sảy.

    Đọc tiếp

  • Những thực phẩm cực hữu ích cho mẹ bầu 3 tháng cuối

    /cho-con/nhung-thuc-pham-cuc-huu-ich-cho-me-bau-3-thang-cuoi-27338/

    Bà bầu ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ cần chú ý chế độ dinh dưỡng để cả mẹ và con đều khỏe khoắn.

    Đọc tiếp

  • Trẻ bị SỎI THẬN chỉ vì những thói quen hằng ngày của phụ huynh

    /cho-con/tre-bi-soi-than-chi-vi-nhung-thoi-quen-hang-ngay-cua-phu-huynh-27326/

    Bệnh sỏi thận ở trẻ em xuất hiện ngày càng nhiều và có xu hướng gia tăng, vì vậy, các phụ huynh cần chú ý cách chăm sóc cho trẻ, tránh những thói quen hằng ngày xấu có thể gây bệnh.

    Đọc tiếp

  • Sốt xuất huyết trẻ em: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

    /cho-con/sot-xuat-huyet-tre-em-trieu-chung-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-27306/

    Khi nghi ngờ con bị sốt xuất huyết, cần đưa bé đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, không tự điều trị tại nhà.

    Đọc tiếp

  • Những thời điểm vàng trong ngày mẹ nên cho bé ăn sữa chua

    /cho-con/nhung-thoi-diem-vang-trong-ngay-me-nen-cho-be-an-sua-chua-27312/

    Sữa chua rất thơm ngon lại chứa nhiều dưỡng chất giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, bổ sung canxi cho trẻ, tuy nhiên, để phát huy được hết những tác dụng thì sữa chua cần được ăn đúng thời điểm.

    Đọc tiếp

  • Những nguyên tắc "vàng" giúp sĩ tử giữ sức khỏe mùa thi

    /cho-con/nhung-nguyen-tac-vang-giup-si-tu-giu-suc-khoe-mua-thi-27283/

    Trong giai đoạn ôn thi, các sĩ tử nên tuân theo những lời khuyên của bác sĩ để có được trí tuệ minh mẫn và sức khỏe tốt nhất.

    Đọc tiếp

  • Thận trọng với những lỗi mẹ thường mắc phải khi tắm cho trẻ

    /cho-con/than-trong-voi-nhung-loi-me-thuong-mac-phai-khi-tam-cho-tre-27274/

    Hàng ngày, có không ít mẹ đang mắc phải những lỗi sai khi tắm cho trẻ, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bé.

    Đọc tiếp

  • Nhà có con gái, bố mẹ nhất định phải dành thời gian căn dặn giải thích những điều này

    /cho-con/nha-co-con-gai-bo-me-nhat-dinh-phai-danh-thoi-gian-can-dan-giai-thich-nhung-dieu-nay-27272/

    Tình dục là chủ đề khó khăn khi nói với trẻ nhưng đây lại là điều quan trọng cần phải nói, đặc biệt là các bé gái. Bạn không cần phải dạy cho trẻ tất tần tật mọi vấn đề, chỉ cần một cuộc nói chuyện nhỏ có thể giúp trẻ hiểu biết hơn.

    Đọc tiếp

  • Những sai lầm nghiêm trọng mẹ hay mắc phải khi cho trẻ ăn

    /cho-con/nhung-sai-lam-nghiem-trong-me-hay-mac-phai-khi-cho-tre-an-27266/

    Chăm sóc dinh dưỡng cho con là một điều không hề dễ dàng, vì vậy rất nhiều các bậc phụ huynh mắc phải những sai lầm trong cách cho con ăn và cần thay đổi ngay những thói quen này.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn