Điểm mặt những nỗi khổ "khó nói" của chị em sau sinh

.

Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với rất nhiều vấn đề "khó nói", chính vì thế, các ông chồng cần tâm lý và quan tâm đến cảm xúc của chị em nhiều hơn.

10 bài tập dễ dàng và đơn giản lấy lại vòng eo sau sinh

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì có thể tập thể dục để lấy lại vóc dáng?

Thức ăn tốt sau sinh mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua

Những loại rau củ này sẽ giúp mẹ lợi sữa sau sinh nếu đã "ngấy" món móng giò hầm

Mẹ cần kiêng cữ sau sinh đúng cách để không rước bệnh về già

Chảy máu rất nhiều
 
Dù là bạn đẻ thường hay đẻ mổ thì máu cũng sẽ chảy ồ ạt một vài tuần đầu sau sinh. Quá trình chảy máu này hay còn gọi là sản dịch sẽ kéo dài ít nhất khoảng 2-3 tuần, thậm chí với nhiều người đến cả 6 tuần sau sinh.

Bạn cần có kế hoạch chuẩn bị những miếng băng vệ sinh loại to vì băng vệ sinh thông thường hoặc tampon không thể sử dụng trong thời gian này. Băng vệ sinh thông thường sẽ không đủ sức chứa lượng sản dịch còn tampon lại dễ gây nhiễm trùng cho cổ tử cung của phụ nữ sau sinh lúc này chưa phục hồi hẳn.

Diem mat nhung noi kho
 

Đáy quần con của bạn sẽ ở trong tình trạng là một “mớ hỗn độn”. Phụ nữ sau sinh có thể sẽ cảm nhận được cảm giác sưng tấy, khô rát, cảm giác được cả vết khâu đang căng “như muốn bục chỉ” sau mỗi lần vận động dù đã cố gắng nhẹ nhàng. Có rất nhiều cách để giúp bạn giảm đau như vừa đi tiểu vừa dội nước, chườm đá, tắm trong thư thế đứng…
 
Bạn vẫn còn rất béo
 
Phụ nữ sau sinh sẽ rơi vào “thảm cảnh” không biết mặc đồ gì khi đứng trước gương bởi vì cơ thể của bạn vẫn còn rất béo và chưa phục hồi hoàn toàn. Những bộ quần áo thời con gái sẽ chẳng thể “ních” vừa còn những bộ đồ bầu thì quá rộng và bạn cũng không muốn mặc chúng nữa.

Tốt nhất bạn nên chọn mua sẵn vài bộ quần áo mặc nhà cộng thêm 1-2 bộ để đi ra ngoài thật rộng rãi để mặc sau sinh cho thoải mái vận động, chăm sóc bé.

Diem mat nhung noi kho
 

Nếu bạn có kế hoạch giảm cân thì những bộ đồ đó sẽ nhanh chóng không được dùng đến nữa vì vậy đừng quá mất nhiều tiền “đầu tư” vào quần áo sau sinh.

Dễ đối mặt với chứng trầm cảm sau sinh

Tâm lý phụ nữ sau sinh thường biến chuyển phức tạp và với chiều hướng xấu. Sự thay đổi nội tiết sau sinh cộng với nỗi mệt mỏi khi chăm con đôi khi khiến bạn cảm thấy tủi thân và ngồi khóc. Trầm trọng hơn, bạn có thể sẽ rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh.

Diem mat nhung noi kho
 


Ngực cứng và căng tức

Nỗi khổ của phụ nữ sau sinh khác khiến các mẹ khó chịu và đau đầu đó là việc bầu ngực lúc nào cũng nóng hổi và căng tức vì sữa. Thậm chí, bạn còn có cảm giác ướt át, khó chịu khi sữa chảy ra áo.

Cách tốt nhất là bạn nên dùng sự trợ giúp từ những miếng lót thấm sữa và loại áo ngực chuyên dùng cho con bú để không phải mệt mỏi vì tháo ra mặc vào thường xuyên mỗi khi cho bé bú. Sử dụng máy hút sữa để dự trữ lượng sữa dư thừa khi bé bú không hết.

Diem mat nhung noi kho
 

Tóc bạn sẽ rụng nhiều
Phụ nữ sau sinh sẽ cảm thấy như muốn phát điên vì “chưa động lược” tóc đã rụng cả búi. Điều này là do rối loạn nội tiết tố. Sau khi sinh, lượng estrogen giảm xuống quá thấp, khiến tóc phát triển chậm và bị rụng nhiều.

Ngoài ra việc rối loạn tâm lý như bị stress, trầm cảm, khiến cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, máu lưu thông kém, tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, yếu dần và rụng.

Diem mat nhung noi kho
 

Để phòng ngừa và giảm thiểu rụng tóc sau khi sinh, bạn cần giữ tinh thần thoải mái, kết hợp với việc ăn uống đủ chất.

Bệnh lý trĩ sau sinh

Trĩ là bệnh sau sinh khá phổ biên có hiện tượng là sưng phồng ở vùng trong và ngoài lỗ hậu môn, gây cảm giác đau đớn cho người dùng. Tình trạng này xảy ra trong suốt thai kỳ và có thể tệ hơn sau khi sinh con.

Diem mat nhung noi kho
 

Một số cách để giảm đau đơn cho phụ nữ sau sinh khi bị trĩ:

Tắm và ngâm mình trong nước ấm
Dùng thuốc giảm đau với sự hướng dẫn của bác sĩ.
Ăn thực phẩm chứa nhiều chất sơ như các loại ra củ quả
Uống nhiều nước

Các vấn đề về tiểu – tiểu không kiểm soát

Sản phụ sau khi sinh có thể cảm thấy đau rát khi đi tiểu hoặc buồn đi tiểu nhưng không thể đi tiểu. Hoặc cũng có thể là tình trạng không thể dừng đi tiểu, mà trong Y học người ta gọi là sự không cầm được hay tiểu tiện không tự chủ.

Diem mat nhung noi kho
 

Khi gặp tình trạng bệnh sau sinh trên sản phụ nên:

Hỏi ngay ý kiến và xin lời khuyên từ bác sĩ chuyên môn
Thực hiện bài tập Kegel
Không cố nhin tiểu, đi ngay khi có nhu cầu
Hạn chế ăn đồ cay nóng và đồ uống chứa cafein

Luôn cảm thấy đau đớn

Những ngày đầu sau sinh con, hầu hết các bà mẹ đều than vãn về tình trạng đau lưng, đâu hông và thậm chí là đau vùng kín mỗi lần ngồi xuống.

Nguyên nhân là do trong quá trình sinh nở, vùng kín bị tổn hại nặng nề. Việc đau đẻ cũng khiến mẹ mất sức, đau mỏi cơ thể sau sinh. Vì vậy mẹ nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, giúp cơ thể nhanh phục hồi sức khỏe.

Diem mat nhung noi kho
 

Vùng kín “giãn tuyếch”

Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống chăn gối vợ chồng, làm cho chị em thiếu tự tin, ít ham muốn và làm giảm hứng thú quan hệ ở người chồng. Chưa kể, âm đạo giãn rộng có thể gây ra tình trạng tiểu không tự chủ và tạo mùi khó chịu.

Để khắc phục tình trạng này, chị em có thể luyện các bài tập rèn cơ xương chậu (bài tập Kegel), thông thường bài tập này phải được thực hiện hàng ngày ít nhất 6 tháng mới mang lại hiệu quả. 

Diem mat nhung noi kho
 

Bạn sẽ cảm thấy rất nóng
 
Thủ phạm vẫn là những hormone. Bạn lúc nào cũng cảm thấy nóng nực trong người, dễ đổ mồ hôi, dễ bực bội. Bạn dễ cảm thấy khó chịu, bứt rứt với đống quần trùng áo dài phải mặc sau sinh. 

Diem mat nhung noi kho
 

Việc cho con bú gặp khó khăn
 
Việc cho con bú không hề dễ dàng như bạn tưởng, đặc biệt với những người làm mẹ lần đầu. Việc bế con đúng tư thế, cùng với việc ngậm, nắm bắt núm vú mẹ với bạn cũng sẽ rất gượng gạo khó khăn. Chưa kể, bạn sẽ phải đối diện với những sự cố như tắc tia sữa, đầu núm ti bị tụt, sữa chưa về gây đau đớn. 

Diem mat nhung noi kho
 

 Phong Vũ

Theo Tạp chí Sống khỏe

loading...
Từ khóa bà bầu mẹ sau sinh nỗi khổ khó nói triệu chứng sau sinh trĩ rụng tóc nóng trầm cảm sau sinh sinh con sức khỏe gia đình Mang bau
TIN LIÊN QUAN
  • Những loại thực phẩm dễ gây sảy thai cho bà bầu 19/07/2019 14:56:10

  • Bé trai bị liệt mặt, méo miệng sau khi ngủ dậy do thói quen nằm điều hòa sai cách 19/07/2019 14:44:57

  • Những thực phẩm không dành cho bé dưới 1 tuổi mẹ cần lưu ý 12/07/2019 14:04:24

  • Cha mẹ nên hiểu đúng về thuốc cam để trẻ không bị ngộ độc chì khi sử dụng 01/07/2019 11:54:03

  • 9 món đồ chơi bố mẹ không nên cho con trẻ tiếp xúc để tránh gây ung thư 29/06/2019 00:10:19

TIN KHÁC
  • Cách bảo vệ mắt cho những người thường xuyên phải làm việc với máy tính, điện thoại (19/07/2019 14:58:56)

  • Những loại thực phẩm dễ gây sảy thai cho bà bầu (19/07/2019 14:56:10)

  • Những màu son thích hợp với lứa tuổi 40 trở lên (19/07/2019 14:47:40)

  • Bé trai bị liệt mặt, méo miệng sau khi ngủ dậy do thói quen nằm điều hòa sai cách (19/07/2019 14:44:57)

  • 8 vấn đề sức khỏe có thể giải quyết nhanh gọn chỉ với nước gừng nóng (19/07/2019 11:03:34)

  • 60 giây massage các đầu ngón tay để đánh bay mọi bệnh tật (19/07/2019 10:43:01)

  • Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều muối? (19/07/2019 10:39:09)

  • 2 phương pháp chữa u nang buồn trứng giai đoạn đầu (18/07/2019 20:00:00)

  • Duy trì 7 thói quen sau để huyết áp luôn ổn định, không tăng đột ngột (18/07/2019 19:00:00)

  • Rượu ớt - "thần dược" chữa nhiều bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ (18/07/2019 16:03:37)

  • Bọng mắt cảnh báo những vấn đề sức khỏe gì? (18/07/2019 16:02:43)

  • Bạn đã chăm sóc răng miệng đúng cách chưa? (18/07/2019 16:01:39)

  • Những loại thực phẩm là " khắc tinh" của bệnh ung thư (18/07/2019 11:25:39)

  • Những nguyên liệu rẻ tiền giúp chị em trị đồi mồi hiệu quả (18/07/2019 10:46:17)

  • 11 dấu hiệu bất thường khi ngủ cảnh báo bệnh tật đang đe dọa sức khỏe bạn (18/07/2019 10:01:54)

  • Những thói quen xấu khiến xương khớp bị tàn phá nhanh chóng mặt (17/07/2019 19:00:00)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Cho con
  • Áp dụng những mẹo đơn giản sau đây xóa tan nỗi lo trẻ bị muỗi đốt

    /cho-con/ap-dung-nhung-meo-don-gian-sau-day-xoa-tan-noi-lo-tre-bi-muoi-dot-27386/

    Muỗi đốt là mối nguy cơ gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm cho trẻ em như Zika, sốt xuất huyết. Bởi vậy, mẹ hãy bảo vệ bé khỏi muỗi đốt với mẹo đơn giản dưới đây.

    Đọc tiếp

  • Những căn bệnh thường gặp ở tuổi teen

    /cho-con/nhung-can-benh-thuong-gap-o-tuoi-teen-27369/

    Tuổi teen là lứa tuổi phải trải qua nhiều sự thay đổi về cả thể chất lẫn tinh thần, và các em thường dễ mắc phải những căn bệnh đặc trưng ở lứa tuổi này.

    Đọc tiếp

  • Những loại lá có tác dụng kì diệu đối với làn da rôm sảy của bé

    /cho-con/nhung-loai-la-co-tac-dung-ki-dieu-doi-voi-lan-da-rom-say-cua-be-27349/

    Các mẹ nên tham khảo công dụng của các loại lá dưới đây để sử dụng khi tắm cho bé, giúp bé hạn chế tình trạng rôm sảy.

    Đọc tiếp

  • Những thực phẩm cực hữu ích cho mẹ bầu 3 tháng cuối

    /cho-con/nhung-thuc-pham-cuc-huu-ich-cho-me-bau-3-thang-cuoi-27338/

    Bà bầu ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ cần chú ý chế độ dinh dưỡng để cả mẹ và con đều khỏe khoắn.

    Đọc tiếp

  • Trẻ bị SỎI THẬN chỉ vì những thói quen hằng ngày của phụ huynh

    /cho-con/tre-bi-soi-than-chi-vi-nhung-thoi-quen-hang-ngay-cua-phu-huynh-27326/

    Bệnh sỏi thận ở trẻ em xuất hiện ngày càng nhiều và có xu hướng gia tăng, vì vậy, các phụ huynh cần chú ý cách chăm sóc cho trẻ, tránh những thói quen hằng ngày xấu có thể gây bệnh.

    Đọc tiếp

  • Sốt xuất huyết trẻ em: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

    /cho-con/sot-xuat-huyet-tre-em-trieu-chung-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-27306/

    Khi nghi ngờ con bị sốt xuất huyết, cần đưa bé đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, không tự điều trị tại nhà.

    Đọc tiếp

  • Những thời điểm vàng trong ngày mẹ nên cho bé ăn sữa chua

    /cho-con/nhung-thoi-diem-vang-trong-ngay-me-nen-cho-be-an-sua-chua-27312/

    Sữa chua rất thơm ngon lại chứa nhiều dưỡng chất giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, bổ sung canxi cho trẻ, tuy nhiên, để phát huy được hết những tác dụng thì sữa chua cần được ăn đúng thời điểm.

    Đọc tiếp

  • Những nguyên tắc "vàng" giúp sĩ tử giữ sức khỏe mùa thi

    /cho-con/nhung-nguyen-tac-vang-giup-si-tu-giu-suc-khoe-mua-thi-27283/

    Trong giai đoạn ôn thi, các sĩ tử nên tuân theo những lời khuyên của bác sĩ để có được trí tuệ minh mẫn và sức khỏe tốt nhất.

    Đọc tiếp

  • Thận trọng với những lỗi mẹ thường mắc phải khi tắm cho trẻ

    /cho-con/than-trong-voi-nhung-loi-me-thuong-mac-phai-khi-tam-cho-tre-27274/

    Hàng ngày, có không ít mẹ đang mắc phải những lỗi sai khi tắm cho trẻ, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bé.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn