Mẹ bầu chăm ăn HẠT, con sinh ra IQ cao vượt trội, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

.

Theo một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu ở Tây Ban Nha, thói quen ăn các loại hạt trong giai đoạn đầu thai kì có thể giúp trẻ có IQ cao hơn.

Muốn con sinh ra khỏe mạnh - mẹ bầu tuyệt đối không ăn những thực phẩm sau

Những loại thực phẩm giúp mẹ bầu 3 tháng cuối tăng nước ối, con đủ cân, sinh ra sạch sẽ

Mẹo hay chữa bệnh cho mẹ bầu không cần thuốc

8 loại trái cây gây co bóp tử cung dễ SẢY THAI mẹ bầu có thèm đến mấy cũng không được ăn

Thực đơn chuẩn cho mẹ bầu theo từng tuổi thai

Những nghiên cứu trước đây cũng đã chỉ ra rằng việc ăn hạt thường xuyên sẽ giảm nguy cơ tăng huyết áp, tiểu đường và stress căng thẳng, chống lại suy giảm nhận thức khi về già.

Theo nghiên cứu gần đây nhất, những mẹ bầu thường xuyên ăn hạt, khoảng 50-85 gram hạt/ tuần trong ba tháng đầu của thai kỳ con sinh ra sẽ có IQ cao hơn so với các bạn học cùng tuổi có mẹ không ăn hạt lúc mang thai.

Me bau cham an HAT, con sinh ra IQ cao vuot troi, ngan ngua di tat bam sinh

Mẹ bầu ăn hạt 3 lần/tuần giúp tăng IQ cho con

Tác giả nghiên cứu Jordi Julvez (Viện Sức khỏe Toàn cầu Barcelona) và các đồng nghiệp đã thực hiện nghiên cứu trên 2.208 phụ nữ và con của họ trong thời gian 8 năm.

Các bà mẹ đã hoàn thành bảng câu hỏi về tần suất sử dụng các loại thực phẩm trong ba tháng đầu và cuối của thai kỳ, đồng thời những đứa con của họ cũng được kiểm tra về khả năng vận động và nhận thức ở từ 18 tháng tuổi cho đến khi lên 5 và 8 tuổi.

Me bau cham an HAT, con sinh ra IQ cao vuot troi, ngan ngua di tat bam sinh

Theo báo cáo gần đây nhất trên Tạp chí Dịch tễ học Châu Âu, những đứa trẻ được sinh ra bởi những bà mẹ thường xuyên ăn hạt (bao gồm các loại hạt như: hạnh nhân, đậu phộng, hạt thông, quả óc chó và quả phỉ) trong ba tháng đầu tiên thường đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra trí thông minh hơn những đứa trẻ khác.

Thói quen ăn hạt có tác dụng lâu dài cho cả mẹ lẫn con

Về mặt dinh dưỡng, các loại hạt (bao gồm các loại hạt như: hạnh nhân, đậu phộng, hạt thông, quả óc chó và quả phỉ) có nhiều axit folic và axit béo omega-3, rất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa nhiều bệnh dễ gặp trong thai kì và tăng IQ cho con.

Julvez và nhóm nghiên cứu cho biết những chất dinh dưỡng này sẽ được tích lũy trong mô thần kinh của thai nhi, rất quan trọng cho quá trình hình thành não bộ của trẻ.

Me bau cham an HAT, con sinh ra IQ cao vuot troi, ngan ngua di tat bam sinh

Axit folic có trong các loại hạt đã được chứng minh có tác dụng giảm đáng kể nguy cơ dị tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống phát triển trong ba tháng đầu. Đồng thời, bảo vệ thai nhi, chống lại các dị tật bẩm sinh khác như hở vòm miệng, khuyết tật tim và ngăn cản việc hình thành các khối u.

Me bau cham an HAT, con sinh ra IQ cao vuot troi, ngan ngua di tat bam sinh

Tương tự, omega-3 giúp phát triển não bộ của thai nhi, đồng thời rất tốt cho mắt. Omega-3 cũng làm giảm khả năng béo phì cho trẻ nhỏ và trong cuộc sống sau này.

Hơn nữa, một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Translational Psychiatry cho thấy nếu thiếu omega-3 và omega-6 trong giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ có ảnh hưởng nhất định đến con sau này, nguy cơ mắc bệnh tâm thần phân liệt cao hơn ở trẻ.

Thu Hương

Theo Tạp chí Sống khỏe

loading...
Từ khóa Tăng IQ trí thông minh của trẻ tháng đầu thai kỳ mẹ bầu ăn hạt các loại hạt tiểu đường cao huyết áp dị tật bẩm sinh hạt hạnh nhân quả óc chó SKGĐ Sức Khỏe Gia Đình Mang bau
TIN LIÊN QUAN
  • 6 loại lá "thổi bay" rôm sảy cho bé trong mùa nắng nóng 20/05/2019 09:00:00

  • Mẹ bầu chăm ăn HẠT, con sinh ra IQ cao vượt trội, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh 10/05/2019 15:48:16

  • Điểm mặt những nỗi khổ "khó nói" của chị em sau sinh 06/05/2019 14:45:55

  • Nghiên cứu mới chỉ ra rằng, mẹ ốm nghén đẻ con sẽ thông minh hơn 03/05/2019 16:18:41

  • Những bí quyết giúp cha mẹ dễ dàng làm bạn với con trẻ 12/04/2019 16:31:15

TIN KHÁC
  • Trước khi quyết định kết hôn bạn nhất định phải trả lời 9 câu hỏi sau (22/05/2019 20:00:00)

  • Chữa các cơn đau hiệu quả bằng cách kẹp tai (22/05/2019 19:00:00)

  • Làm đẹp da bằng quả Mướp kiểu Nhật cực đơn giản (22/05/2019 16:53:50)

  • Nguy cơ gây ung thư vì ăn bún, phở nhiễm hóa chất (22/05/2019 16:21:57)

  • Uống trà, ăn Atisô giúp giải độc gan và ngăn ngừa thiếu máu (22/05/2019 15:39:32)

  • Bộ não trở nên ưu việt với những cách đơn giản sau đây (22/05/2019 14:00:00)

  • Tư thế ngủ quyết định sức khỏe của bạn (22/05/2019 11:14:54)

  • Học 5 bí quyết sống tuyệt vời từ người Nhật (22/05/2019 11:13:22)

  • Mẹo đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn (21/05/2019 20:00:00)

  • Mẹo tập luyện mùa hè để luôn khỏe (21/05/2019 19:00:00)

  • Bài tập 5 phút đánh bay cơn đau cổ, đau vai gáy nhanh chóng (21/05/2019 17:27:43)

  • Rước bệnh vì ăn thịt gà không đúng cách (21/05/2019 17:06:30)

  • Sạch đờm, hết cảm cúm nhờ 4 nguyên liệu dưới đây mà nhà nào cũng có (21/05/2019 15:24:16)

  • Bài thuốc từ cháo hỗ trợ khắc phục tật cận thị (21/05/2019 14:57:01)

  • Thức khuya và những tác hại đủ đường (21/05/2019 11:16:43)

  • Các chất độc trong mỹ phẩm đang âm thầm "hãm hại" bạn như thế nào? (21/05/2019 10:38:35)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Cho con
  • Thực đơn chuẩn cho mẹ bầu theo từng tuổi thai

    /cho-con/thuc-don-chuan-cho-me-bau-theo-tung-tuoi-thai-27078/

    Nghiên cứu cho thấy sự phát triển của nhau thai có liên quan trực tiếp với thức ăn của mẹ, cũng như các phụ nữ có dinh dưỡng tốt sẽ xây dựng được một nhau thai khoẻ mạnh hơn.

    Đọc tiếp

  • Các nhà hoa học Anh đề xuất cấm bán nước tăng lực cho trẻ em dưới 18 tuổi

    /cho-con/cac-nha-hoa-hoc-anh-de-xuat-cam-ban-nuoc-tang-luc-cho-tre-em-duoi-18-tuoi-26970/

    Cứ 7 đứa trẻ tuổi từ 11-15 thì có 1 cho biết tiêu thụ nước tăng lực ít nhất hai đến bốn lần một tuần.

    Đọc tiếp

  • 6 thói quen cần tập để trẻ em không bao giờ bị bệnh

    /cho-con/6-thoi-quen-can-tap-de-tre-em-khong-bao-gio-bi-benh-19275/

    Làm cha mẹ, ai cũng muốn con mình phát triển khoẻ mạnh. Vậy thì bạn cần ghi nhớ một số kỹ năng hướng dẫn sau để giúp trẻ không bao giờ bị ốm vặt.

    Đọc tiếp

  • Những loại rau củ này sẽ giúp mẹ lợi sữa sau sinh nếu đã 'ngấy' món móng giò hầm

    /cho-con/nhung-loai-rau-cu-nay-se-giup-me-loi-sua-sau-sinh-neu-da-ngay-mon-mong-gio-ham-26865/

    Nhiều bà mẹ ngày qua ngày phải ăn mãi quẩn quanh hết chân giò hầm lại đến chân chó hầm, rồi bao nhiêu thứ bổ dưỡng khác đến phát ngấy mà con vẫn chẳng có giọt sữa nào. Để tăng cường sữa cho con, các mẹ hãy tham khảo những loại rau, củ, quả ngon lành dưới đây.

    Đọc tiếp

  • Bùng phát dịch sởi, phụ huynh cần làm gì để bảo vệ sức khỏe cho trẻ?

    /cho-con/bung-phat-dich-soi-phu-huynh-can-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-cho-tre-26855/

    Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng từ nhẹ như tiêu chảy, viêm tai giữa đến biến chứng nặng nề như viêm phổi, viêm não. Các biến chứng nghiêm trọng này có tỉ lệ tử vong cao.

    Đọc tiếp

  • Hiểu được những điều này, mẹ sẽ không bao giờ quên chủng ngừa vi rút rota sớm cho con

    /cho-con/hieu-duoc-nhung-dieu-nay-me-se-khong-bao-gio-quen-chung-ngua-vi-rut-rota-som-cho-con-26830/

    Viêm dạ dày ruột do vi rút rota rất hay tấn công trẻ nhỏ, dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như tiêu chảy nặng, mất nước, rối loạn điện giải, nhiễm toan chuyển hóa, duy dinh dưỡng... thậm chí tử vong. Vì chưa có thuốc đặc trị, cách tốt nhất để bảo vệ trẻ khỏi căn bệnh nguy hiểm này là chủng ngừa cho trẻ đúng "thời điểm vàng".

    Đọc tiếp

  • Mẹ hốt hoảng khi nhìn hình chụp X-quang, con trai bị mắc kẹt quả nho ở cổ họng

    /cho-con/me-hot-hoang-khi-nhin-hinh-chup-x-quang-con-trai-bi-mac-ket-qua-nho-o-co-hong-26812/

    Sau khi chụp X-quang, người mẹ không ngờ rằng có một quả nho đang mắc kẹt trong cổ họng của con trai. Ngay sau khi cậu bé được phẫu thuật, bà mẹ này đã chia sẻ bức hình X-quang lên mạng xã hội để cảnh báo tới tất cả những gia đình có con nhỏ.

    Đọc tiếp

  • SOS- tác hại khôn lường từ sóng wifi đối với trẻ em

    /cho-con/sos-tac-hai-khon-luong-tu-song-wifi-doi-voi-tre-em-16736/

    Báo cáo gần đây gây của các nhà khoa học đã đưa ra kết quả trẻ em bị nhiễm bức xạ nhiều hơn người lớn khi tiếp xúc cùng một thiết bị wifi.

    Đọc tiếp

  • 5 tiết lộ cách dạy con tuyệt vời nhất

    /cho-con/5-tiet-lo-cach-day-con-tuyet-voi-nhat-14813/

    "Biết quan tâm, tôn trọng người khác và sống có trách nhiệm" là điều Richard Weissbourd – chuyên gia tâm lý Đại học Harvard (Mỹ) khuyên các ông bố, bà mẹ nên dạy con mình.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn